- Архангельск
- Астрахань
- Барнаул
- Брянск
- Владивосток
- Владимир
- Волгоград
- Вологда
- Воронеж
- Екатеринбург
- Иваново
- Ижевск
- Иркутск
- Казань
- Калининград
- Калуга
- Кемерово
- Киров
- Краснодар
- Красноярск
- Курск
- Липецк
- Набережные Челны
- Нижний Новгород
- Новокузнецк
- Новосибирск
- Омск
- Оренбург
- Пенза
- Пермь
- Пятигорск
- Ростов Великий
- Ростов-на-Дону
- Рязань
- Самара
- Люберцы
- Когалым
- Мытищи
- Одинцово
- Севастополь
- Жуковский
- Красногорск
- Троицк
- Химки
- Зеленоград
Витамин F
« Все статьи « Красота и уход за собой
Зачем нужен витамин F.
Витамин F («fat» - жир с английского) - принадлежит даже не к самим витаминам, а к комплексу полинасыщенных жирных кислот. Он включает в себя линолевую и гамма-линоленовую кислоты. Эти кислоты принимают участие в регуляции обмена жиров в организме, не дают холестерину откладываться на стенках сосудов, регулируют кровообращение. Но самая главная их задача – служить мощным защитным барьером для нашей кожи, не допуская разрушительного воздействия со стороны бактерий и токсинов, а также осуществлять регенерацию отмерших клеток.
В каких продуктах содержится этот витамин.
В природе витамин F содержится в животном жире и различных растительных маслах: оливковом, кукурузном, арахисовом, подсолнечном, репейном, льняном, соевом и других. Поэтому для того, чтобы организм получал достаточное количество витамина F нужно регулярно принимать не менее 3-4-х столовых ложек этих масел в день. Но не стоит забывать о том, что необходимо не только насытить организм комплексом витаминов изнутри, но «доставить» их и снаружи.
Как проявляется дефицит витамина F.
Дефицит витамина F определяется по излишней сухости кожи или же по образованию «акне» (угревой сыпи). Дело в том, что при нарушении эпидермиса и проникновении в кожу бактерий, на месте повреждения образуются гнойнички. И там, где нужно снять воспаление и вылечить проблемную кожу, на помощь можно призвать средства из специальных косметических линий с содержанием линолевой и гамма-линоленовой кислот.
Витамин F в косметике.
В состав множества современных средств по уходу за кожей и волосами входит витамин F. Он включается в рецептуру кремов для лица, так как предотвращает морщины и способствует их разглаживанию, он действительно способен омолодить кожу. Также он лечит дерматиты, экзему и угревую сыпь, устраняет воспаление. Поэтому часто его можно обнаружить в составах гелей для ежедневного умывания (в том числе для подростковой кожи) и антивозрастных масок.
В состав шампуней, бальзамов, кремов и масок для волос очень часто входят оливковое, репейное, льняное или арахисовое масла, содержащие витамин F. Они помогают восстановить здоровье кожи головы и вернуть силу и блеск ослабленным волосам.
Благотворное влияние оказывает витамин F и на кожу рук, ведь от ежедневной домашней работы, частого мытья кожа может высыхать и трескаться. Для здоровья ногтей и кутикулы, предотвращения сухости и увлажнения кожи рук, обязательно нужно использовать крем с включенными в него природными маслами.
Похожие акции:
Пока нет ни одной акции связанной с данной темой.
ответить на Ваши вопросы: